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Sonntag, 24. September 2017
 

Fahrt zum Berlin-Marathon 2017

Liebe Marathonis und Mitfahrende zum Berlin-Marathon 2017,
nächstes Wochenende ist es soweit, wir hoffen Ihr seid fit und die Herausforderung kann kommen!
Auf diesen Weg möchte wir Euch noch mal alle notwendigen Infos für unsere gemeinsame Berlinfahrt zukommen lassen.
Hinfahrt mit dem Bus am 23.09. um 6.00 Uhr ab Schloß Holte Bahnhof
Rückfahrt mit dem Bus am 25.09. um 16.00 Uhr ab Berlin, Mercure Hotel, Ankunft in Schloß Holte ca. 21.30 Uhr.
Unser Hotel ist das Mercure Hotel Berlin Am Alexanderplatz, Mollstrasse 4, 10178 Berlin
http://www.mercure.com/de/hotel-8312-mercure-hotel-berlin-am-alexanderplatz/index.shtml
Am Samstag fahren wir auf direktem Weg zur Marathon-Messe (STATION Berlin, Luckenwalder Str. 4-6, 10963 Berlin) und holen dort unsere Startunterlagen ab.
Anschließend fahren wir mit dem Bus zum Mercure Hotel und checken ein.
Am Samstag Abend habe wir für uns alle beim Italiener in der Nähe Plätze reserviert. Wir treffen uns dazu unten am Hoteleingang um 18.00 Uhr. Falls Ihr etwas anderes vorhabt und nicht mitkommen möchtet, gebt uns bitte frühzeitig eine Info, damit wir die Reservierung korrigieren können, vielen Dank.
Der Bus bringt uns am Sonntag Morgen um ca. 7.00 Uhr zum Startbereich des Marathons
Nach dem Marathon treffen wir uns am Familientreffpunkt "L" wie Laufspass.
Für Sonntag Abend haben wir ebenfalls für uns alle im Hofbräuhaus Plätze reserviert. Wir treffen uns dazu unten am Hoteleingang um 18.00 Uhr. Auch hier bitte eine kurze Rückmeldung, falls Ihr etwas anderes vorhabt, Danke.

Nach dem Auschecken am Montag Morgen (ca. 10.00 - 11.00 Uhr) kann das Gepäck bereits im Bus verstaut werden. Danach steht der Tag bis 16 .00 Uhr zur freien Verfügung, anschließend fahren wir Richtung Heimat.

Wir wünschen Euch allen ein schönes Wochenende und einen tollen Marathon!
Denkt bitte an Euren Chip, Anmeldebestätigung und Ausweis!
Falls es weitere Fragen gibt, einfach melden.
Viele Grüße
Sabine und Karl-Heinz

 


Startplatz für die seit langem ausgebuchte Premiere des Almetal-Marathon am 15.10.17 zum Selbstkostenpreis abzugeben. Umbuchung laut Veranstalter kein Problem und kostenlos. Bei Interesse: 01522-8682766
Informationen zum Lauf: www.almetal-marathon.de


Fahrt zum Berliner-Halbmarathon 2018

Am 8. April 2018 findet der Berliner Halbmarathon statt. Da schon einige ihr Interesse bekundet haben, planen wir vom Laufspass eine gemeinsame Fahrt und Teilnahme am Berliner Halbmarathon 2018. Jeder ist herzlich Willkommen daran teilzunehmen. Wir fahren von Samstag dem 7.04. bis Sonntag dem 8.04., entweder mit der Bahn oder ab mindestens 30 Personen mit dem Bus, außerdem beinhaltet die Fahrt eine Hotelübernachtung mit Frühstück. Für den Halbmarathon muss sich jeder Teilnehmer selbst anmelden, der Lauf ist jedes Jahr relativ früh ausgebucht, daher bitte nicht zu lange mit der Anmeldung warten. http://www.berliner-halbmarathon.de/
Falls Interesse besteht, meldet Euch bitte unter: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spam-Bots geschützt, Sie müssen Javascript aktivieren, damit Sie es sehen können

Flutlichtlaufen

ab jetzt jeden Donnerstag beim Training!
Abends wird es nun leider bereits dunkler. Dann schalten wir einfach das Licht an... Gut trainiert kommt auch keine Herbstdepression auf ;-)
 
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Berglauf im Teuto - jetzt wieder jeden Sonntag

Diese Lauftreffzeit war etwas eingeschlafen, aber nun gibt es wieder eine kleine Gruppe, die sich regelmäßig zum Berglauf trifft. Treffpunkt wie gehabt Sonntags 10:00 Uhr am Senner Hellweg / Elbeallee in Sennestadt. Gelaufen wird von den paar Leuten ein Pace von 6:00 bis 6:30 über eine Dauer von 1:30 bis 1:50.

Jeder kann mitmachen oder auch einfach nur zur gleichen Zeit vom gleichen Ort starten. Bis bald, beim Sonntags-Lauftreff.

 

Ergebnisse der diesjährigen Stadtmeisterschaften SHS

Diese sind links unter 'Laufspass-Ergebnisse' zu finden. Der Einfachheit halber haben wir hier diesmal alle Teilnehmer und nicht nur die Laufspassler gelistet.

Wir gratulieren Sören Richers (ASG) und Nicola Sommerfeld (Laufspass) ganz herzlichen zum Titel der Stadtmeister über 5000m !

Eure Laufgemeinschaft ASG & Laufspass
 

Volkslauftraining

Das Training richtet sich an alle fortgeschrittenen Läufer, die unseren Lauftreff bereits kennen und gerne mal mit etwas Betreuung einen Trainingsplan verfolgen wollen. Betreuung findet Donnerstags statt und die weiteren Trainingstage werden in Eigenregie bzw.gemeinsam nach Plan trainiert.
Details und Trainingsplan sind links unter 'Techniktraining - Volkslauftrainingsgruppe' zu finden. 
 
 
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