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Dienstag, 26. September 2017
Ausschreibung zum Laufeinsteigerkurs

Laufeinsteigerkurs 2017  -  Start am 26. April 2017

"In 50 Tagen zum 5 km Sternchenlauf"
... so lautet unser bewährtes Motto des Laufeinsteigerkurses

 

Jeder ist herzlich eingeladen mitzumachen, es wird keine Lauferfahrung vorausgesetzt!


Der Laufeinsteigerkurs richtet sich an alle, die mit dem Laufen anfangen möchten, oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen wollen.

Der Kurs beginnt in diesem Jahr am Mittwoch, den 26. April 2017 und endet mit dem 5 km Sternchenlauf am 14. Juni 2017.

In 7 Trainingswochen sind 21 Trainingseinheiten von 45-60 Minuten vorgesehen, mit dem Ziel, am Ende des Kurses 45 Minuten durchlaufen zu können. Unser Trainingsrevier ist der Holter Wald.

Auch dieses Jahr bieten wir wieder eine Vorbereitung für den Kinder- und Schülerlauf an. Für Kinder im Alter zwischen 6 und 12 Jahren im Rahmen unseres Kinder- und Jugendtrainings. Das Kinder- und Jugendtraining findet einmal die Woche, donnerstags von 16:45 bis 18:30 Uhr im Stadion am Hallenbad statt.

Eine Gruppe U25, mit dem Ziel die 5km unter 25 min. zu laufen, steht in diesem Jahr zusätzlich auf dem Programm. Diese Gruppe richtet sich an Einsteiger der letzten Jahre und an alle Läufer mit Volkslaufambitionen.

 

Anmeldung Laufeinsteiger 2017

 

Lauftreff

Parkplatz der Lisa-Tetzner-Schule, Dechant-Brill-Straße.

Montags, mittwochs um 18:15 und samstags um 10:00 Uhr jeweils ca. 45-60 Minuten.

Die Kursgebühr für den Einsteigerkurs beträgt 40,-€ (20,-€ für Vereinsmitglieder).

Die Kursgebühr beinhaltet neben dem Laufeinsteigerkurs, ein Lauf-Funktions-Shirt und die Startgebühr für den Sternchenlauf, sowie die Angebote der Hallenaktivitäten des Vereins während des Kurszeitraums.
Hierzu zählen Angebote wie: Rücken fit, Aerobic, Basic-Fitness, Fitness- und Konditionstraining, etc. 

Das Kinder- und Jugendtraining ist kostenlos.
Bei der Teilnahme am 2,5km Schülerlauf des Sternchenlaufes beträgt der Beitrag 4,-€ (Jahrgänge 2009-2002).
Wir bieten optional auch ein Lauf-Funktions-Shirt (Kosten 10,-€) für Kinder an. 

 

Auskunft und Informationen

Wir treffen uns bereits zum ersten Mal am Montag 24. April 2017 zwecks Vorbesprechung um 19:00 Uhr im Vereinsheim am Sender Waldstadion, Falkenstrasse 113 in SHS.

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Heide Oesterwinter-Suckow
05207 / 88 534
  Jörg Tews
 0170 / 63 19 019
 Dragi Kostevski (Kinder- und Jugendtraining)
0170 / 99 32 745

Bankverbindung

Empfänger SW Sende
IBAN DE29 4786 2447 8611 0234 04
BIC GENO DE M1 RNE
Bank Volksbank Rietberg eG
Verwendungszweck Laufeinsteigerkurs 2017

 

Ausschreibung zum Download

 

 
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