Das Bahntraining/ die Laufschule findet jeden Donnerstag um 18:30 Uhr auf der Tartanbahn des Sportplatzes (Stadion) an der Finnenbahn statt. Das Training richtet sich an Alle, die mal ein bisschen Abwechselung in ihr sonstiges Lauftempo bringen wollen oder ganz einfach schneller werden wollen. Es werden dort verschiedene Trainingsmöglichkeiten angeboten, jeder der Lust hat ist herzlich willkommen. Wir freuen uns, wenn noch mehr Laufspassler/innen  das Angebot wahrnehmen würden. 

Tempotraining/Intervalltraining:

Das Bahntraining beginnt mit einer ca. 2 km  Warmlaufphase. Anschließend wird ein ca. 10-15 minütiges Koordinationstraining durchgeführt, das aus unterschiedlichen Übungen besteht, die den Bewegungs- und  Koordinationsablauf verbessern sollen aber auch den Muskel- und Sehnenapparat auf die Intervall- und Tempoeinheiten vorbereiten. Das anschließende Intervall- oder Tempotraining richtet sich nach den individuellen Zielen und Bedürfnissen der Teilnehmer. 

Ansprechpartner: Rainer Lauströer Tel: 0171/1432202

(Anfahrtskizze anklicken)