Hermannslauftraining gestartet
Die erste Tainingseinheit ist geschafft. Für die nächsten Wochen wünschen wir allen viel Spaß und ein erfolgreiches Training.
HLT
Hermannslauf-Training
11.01. – 26.04.2020
Anmeldung zum Hermannslaufkurs ist ONLINE
Die Anmeldung zur Hermannslauf-Vorbereitung mit dem Laufspass SW Sende ist online. Wir freuen uns wieder auf eine tolle Zeit mit Euch.
Übungsleiter
Eure Übungsleiter beim Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de Lauf-Gruppen A-F und Walking-Gruppe W Gruppe A Oliver Kaiser Seit 2015 beim Laufspassund 7 Mal den “Hermann” gelaufen.Laufbegleiter Martina Herrmann Seit 2018 beim Laufspassund 7 Mal den “Hermann” gelaufen.Ausgebildet als Lauf Basic II Lilli Lehmann Seit 2003 beim “Laufspass”und 6 Mal den “Hermann” gelaufen.Ausgebildet …
Beitrag anzeigen
Trainingspläne
Trainingspläne / -protokolle zum Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de Lauf-Gruppen A-F und Gruppe W Walking Trainingsplan / -protokoll Gruppe AZielzeit 3:55 h bis ankommen / Tempobereich: 8:15 – 9:00 min/km Trainingsplan / -protokoll Gruppe BZielzeit 3:35 – 3:55 h / Tempobereich: 7:45 – 8:15 min/km Trainingsplan / -protokoll Gruppe CZielzeit 3:15 – 3:35 …
Beitrag anzeigen
HLT ’20
Aktuelles zum Hermannslauftraining hermannslauf.laufspass@swsende.de Liebe Teilnehmer/innen des Hermannslauftraining, aufgrund der aktuellen Entwicklung werden wir das Hermannslauf-Training und alle Trainingsangebote des Laufspasses, incl. Lauftreff leider bis auf weiteres aussetzen. Falls es Neuigkeiten gibt, halten wir Euch auf dem Laufenden und informieren Euch! Euer Laufspass TEAM
Trainingsplan / -protokoll Gruppe A
Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe A hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 3:55 h bis ankommen / Tempobereich: 8:15 – 9:00 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Strecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 11.01. – 14:00 90min lgBL 10,86 1:30:42 8:21 LH 2 Sa. 18.01. – 14:00 100min lgBL …
Beitrag anzeigen
Trainingsplan / -protokoll Gruppe B
Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe B hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 3:35 – 3:55 h / Tempobereich: 7:45 – 8:15 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Strecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 11.01. – 14:00 90min lgBL 11,93 1:34:31 7:56 LH 2 Sa. 18.01. – 14:00 100min lgBL …
Beitrag anzeigen
Trainingsplan / -protokoll Gruppe C
Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe C hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 3:15 – 3:35 h / Tempobereich: 7:15 – 7:45 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Strecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 11.01. – 14:00 90min lgBL 11,88 1:30:22 7:37 LH 2 Sa. 18.01. – 14:00 100min lgBL …
Beitrag anzeigen
Trainingsplan / -protokoll Gruppe D
Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe D hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 2:55 – 3:15 h / Tempobereich: 6:45 – 7:15 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Strecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 11.01. – 14:00 90min lgBL 13,22 1:33:12 7:03 LH 2 Sa. 18.01. – 14:00 100min lgBL …
Beitrag anzeigen