Hermannslauf 2023

  Infos zum Hermannslauftraining Am 07.Januar 2023 startet das Hernmannslauftraining mit dem Laufspass SW Sende. Anmeldungen werden ab sofort entgegengenommen.    

Trainingsplan / -protokoll Gruppe D

Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe D hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 2:55 – 3:15 h / Tempobereich im Training: 6:45 – 7:15 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Strecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 07.01. – 14:00 90min lgBL 13,30 1:30:45 6:52 LH 2 Sa. 14.01. – 14:00 …

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Trainingsplan / -protokoll Gruppe F

Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe F hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit < 2:35 h / Tempobereich im Training: 5:30 – 6:00 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Stecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 07.01. – 14:00 90min lgBL LH 2 Sa. 14.01. – 14:00 100min lgBL LH 3 …

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Trainingsplan / -protokoll Gruppe E

Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe E hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 2:35 – 2:55 h / Tempobereich im Training: 6:00 – 6:30 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Stecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 07.01. – 14:00 90min lgBL 14,50 1:29:42 6:09 LH 2 Sa. 14.01. – 14:00 …

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Trainingsplan / -protokoll Gruppe W

Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe W hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 4:45 h bis ankommen / Tempobereich im Training: 9:15 – 10:15 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Stecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 07.01. – 14:00 90min lgBL 8,87 1:36:13 10:51   LH 2 Sa. 14.01. – …

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Anmeldung

Anmeldung zum Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.

Ausschreibung

Ausschreibung Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de Wir vom Laufspass bieten einen Vorbereitungskurs für den Hermannslauf 2023 an. Beginn ist am Samstag, 07. Jan. 2023 um 14:00 Uhr am Lauftreff in Bielefeld/Lämershagen.Wanderer-Parkplatz “Bullerbeke” an der Lämershagener Str. vor der Autobahnunterführung. Wir trainieren in folgenden Trainingsgruppen: Trainingsgruppe ATrainingsgruppe BTrainingsgruppe CTrainingsgruppe DTrainingsgruppe ETrainingsgruppe FTrainingsgruppe Walking 3:55 …

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Impressionen

Impressionen Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de

Übungsleiter

Eure Übungsleiter beim Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de2023 Lauf-Gruppen A-F und Walking-Gruppe W Nähere Infos und Bilder zu den Übungsleitern findet ihr hier. Gruppe A Sabine Stückerjürgen, Olly Kaiser Gruppe B Ulrike Sielemann, Michaela Wemhoff, Sabrina Scheideler, Andrea Duddeck Gruppe C Jörg Tews, Gerd Just, Jasmin Dymny Gruppe D Karl-Heinz Stückerjürgen, Linda Wendt …

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