… der offene Lauf- und Walkingtreff in Schloß Holte-Stukenbrock, jeder ist herzlich eingeladen mitzumachen!
Hier findet ihr unsere Treffpunkte und Trainingszeiten.
Hermannslauf-Training
11.01. – 26.04.2020
Wir möchten mit Euch gemeinsam den Hermannslauf mit anschließendem Tanz in den Mai feiern! Dazu treffen wir uns am Sonntagabend ab 19.00 Uhr im Vereinsheim SW Sende, Falkenstrasse 113 in Schloß Holte-Stukenbrock. Für Essen, Getränke und Musik mit DJ Steve ist gesorgt! Der Laufspass lädt dazu alle Hermannslauf-Teilnehmer/innen, Trainingsteilnehmer/innen und …
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Infos zum Hermannslauftraining Am 06.Januar 2024 startet das Hermannslauftraining mit dem Laufspass SW Sende. Anmeldungen werden ab sofort entgegengenommen.
Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe E hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 2:35 – 2:55 h / Tempobereich im Training: 6:00 – 6:30 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Stecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 06.01. – 14:00 90min lgBL 14,49 1:31:25 6:19 LH 2 Sa. 13.01. – 14:00 …
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Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe W hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 4:45 h bis ankommen / Tempobereich im Training: 9:15 – 10:15 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Stecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 06.01. – 14:00 90min lgBL 8,72 1:28:28 10:09 LH 2 Sa. 13.01. – …
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Anmeldung zum Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
Ausschreibung Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de Wir vom Laufspass bieten einen Vorbereitungskurs für den Hermannslauf 2024 an. Beginn ist am Samstag, 06. Jan. 2024 um 14:00 Uhr am Lauftreff in Bielefeld/Lämershagen.Wanderer-Parkplatz “Bullerbeke” an der Lämershagener Str. vor der Autobahnunterführung. Wir trainieren in folgenden Trainingsgruppen: Trainingsgruppe ATrainingsgruppe BTrainingsgruppe CTrainingsgruppe DTrainingsgruppe ETrainingsgruppe FTrainingsgruppe Walking 3:55 …
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Impressionen Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de
Eure Übungsleiter/innen beim Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de2024 Lauf-Gruppen A-F und Walking-Gruppe W Nähere Infos und Bilder zu den Übungsleitern/innen findet ihr hier. Gruppe A Sabine Stückerjürgen, Heide Oesterwinter-Suckow Gruppe B Ulrike Sielemann, Klaudia Voß, Sabrina Scheideler, Stephan Wohlert Gruppe C Gerd Just, Klaus Quakernack, (Frank Herrmann) Gruppe D Karl-Heinz Stückerjürgen, Linda Wendt …
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Trainingspläne / -protokolle zum Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de Lauf-Gruppen A-F und Gruppe W Walking Die Trainingspläne A, B, C, D und W sind bereits aktualisiert, E und F werden in Kürze für 2024 aktualisiert!!! Trainingsplan / -protokoll Gruppe AZielzeit 3:55 h bis ankommen / Tempobereich: 8:15 – 9:00 min/km Trainingsplan / -protokoll …
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