Hermannslauftraining gestartet
Die erste Tainingseinheit ist geschafft. Für die nächsten Wochen wünschen wir allen viel Spaß und ein erfolgreiches Training.
HLT
Hermannslauf-Training
11.01. – 26.04.2020
Anmeldung zum Hermannslaufkurs ist ONLINE
Die Anmeldung zur Hermannslauf-Vorbereitung mit dem Laufspass SW Sende ist online. Wir freuen uns wieder auf eine tolle Zeit mit Euch.
Teilnehmerliste
Einige Beiträge und Seiten sind angemeldeten Benutzern und unseren Mitgliedern vorbehalten. Du kannst Dich hierzu auf unserer Internetseite registrieren. Auch wenn Du bereits auf unserer “alten” Internetseite registriert bist, musst Du Dich hier neu registrieren. Unter Berücksichtigung des Bundesdatenschutzgesetzes (BDSG), der EU-Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) und Informationen der Datenschutzbehörden, legen wir großen …
Beitrag anzeigen
Übungsleiter
Eure Übungsleiter beim Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de Lauf-Gruppen A-F und Walking-Gruppe W Gruppe A Oliver Kaiser Seit 2015 beim Laufspassund 7 Mal den “Hermann” gelaufen.Laufbegleiter Martina Herrmann Seit 2018 beim Laufspassund 7 Mal den “Hermann” gelaufen.Ausgebildet als Lauf Basic II Lilli Lehmann Seit 2003 beim “Laufspass”und 6 Mal den “Hermann” gelaufen.Ausgebildet …
Beitrag anzeigen
Trainingspläne
Trainingspläne / -protokolle zum Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de Lauf-Gruppen A-F und Gruppe W Walking Trainingsplan / -protokoll Gruppe AZielzeit 3:55 h bis ankommen / Tempobereich: 8:15 – 9:00 min/km Trainingsplan / -protokoll Gruppe BZielzeit 3:35 – 3:55 h / Tempobereich: 7:45 – 8:15 min/km Trainingsplan / -protokoll Gruppe CZielzeit 3:15 – 3:35 …
Beitrag anzeigen
HLT ’20
Aktuelles zum Hermannslauftraining hermannslauf.laufspass@swsende.de Liebe Teilnehmer/innen des Hermannslauftraining, aufgrund der aktuellen Entwicklung werden wir das Hermannslauf-Training und alle Trainingsangebote des Laufspasses, incl. Lauftreff leider bis auf weiteres aussetzen. Falls es Neuigkeiten gibt, halten wir Euch auf dem Laufenden und informieren Euch! Euer Laufspass TEAM
Trainingsplan / -protokoll Gruppe A
Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe A hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 3:55 h bis ankommen / Tempobereich: 8:15 – 9:00 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Strecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 11.01. – 14:00 90min lgBL 10,86 1:30:42 8:21 LH 2 Sa. 18.01. – 14:00 100min lgBL …
Beitrag anzeigen
Trainingsplan / -protokoll Gruppe B
Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe B hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 3:35 – 3:55 h / Tempobereich: 7:45 – 8:15 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Strecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 11.01. – 14:00 90min lgBL 11,93 1:34:31 7:56 LH 2 Sa. 18.01. – 14:00 100min lgBL …
Beitrag anzeigen
Trainingsplan / -protokoll Gruppe C
Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe C hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 3:15 – 3:35 h / Tempobereich: 7:15 – 7:45 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Strecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 11.01. – 14:00 90min lgBL 11,88 1:30:22 7:37 LH 2 Sa. 18.01. – 14:00 100min lgBL …
Beitrag anzeigen
Trainingsplan / -protokoll Gruppe D
Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe D hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 2:55 – 3:15 h / Tempobereich: 6:45 – 7:15 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Strecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 11.01. – 14:00 90min lgBL 13,22 1:33:12 7:03 LH 2 Sa. 18.01. – 14:00 100min lgBL …
Beitrag anzeigen