… der offene Lauf- und Walkingtreff in Schloß Holte-Stukenbrock, jeder ist herzlich eingeladen mitzumachen!
Hier findet ihr unsere Treffpunkte und Trainingszeiten.
Hermannslauf-Training
11.01. – 26.04.2020
Trainingspläne / -protokolle zum Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de Lauf-Gruppen A-F und Gruppe W Walking Die Trainingspläne zum Download sind bereits aktuell. Die Detailpläne auf der Homepage werden stetig aktualisiert, treffen in der Regel Samstags 14:00 Uhr. Trainingsplan / -protokoll Gruppe AZielzeit 3:55 h bis ankommen / Tempobereich: 8:15 – 9:00 min/km Trainingsplan …
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Aktuelles zum Hermannslauf hermannslauf.laufspass@swsende.de Am 10. Januar 2026 startet das Hermannslauftraining mit dem Laufspass SW Sende. Dieses Jahr NEU, Start um 10:00 Uhr . Anmeldungen für das Training werden ab sofort entgegengenommen. Für den Hermannslauf am 26.04.2026 muss sich jeder selbst anmelden! Das Übungsleiterteam vom Laufspass SW Sende heißt Dich …
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Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe A hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 3:55 h bis ankommen / Tempobereich im Training: 8:15 – 9:00 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Strecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 11.01. – 14:00 90min lgBL LH 2 Sa. 18.01. – 14:00 100min lgBL LH …
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Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe B hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 3:35 – 3:55 h / Tempobereich im Training: 7:45 – 8:15 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Strecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 11.01. – 14:00 90min lgBL LH 2 Sa. 18.01. – 14:00 100min lgBL LH …
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Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe C hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 3:15 – 3:35 h / Tempobereich im Training: 7:15 – 7:45 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Strecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 11.01. – 14:00 90min lgBL LH 2 Sa. 18.01. – 14:00 100min lgBL LH …
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Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe D hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 2:55 – 3:15 h / Tempobereich im Training: 6:45 – 7:15 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Strecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 11.01. – 14:00 90min lgBL LH 2 Sa. 18.01. – 14:00 100min lgBL LH …
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Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe F hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit < 2:35 h / Tempobereich im Training: 5:30 – 6:00 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Stecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 11.01. – 14:00 90min lgBL LH 2 Sa. 18.01. – 14:00 100min lgBL LH 3 …
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Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe E hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 2:35 – 2:55 h / Tempobereich im Training: 6:00 – 6:30 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Stecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 11.01. – 14:00 90min lgBL LH 2 Sa. 18.01. – 14:00 100min lgBL LH …
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Trainingsgruppen und -strecken beim Hermannslaufkurs Bei Fragen wendet euch bitte an: hermannslauf.laufspass@swsende.de Gruppe A: 3:55 h bis ankommen Tempobereich im Training: 8:15 – 9:00 min/km – Trainingsplan ansehen Fehler: GPSies ist aktuell nicht erreichbar, Vorschau aktuell nicht möglich. Gruppe B: 3:35 – 3:55 h Tempobereich: 7:45 – 8:15 min/km – Trainingsplan …
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