LET – Trainingsstrecken
Trainingsstrecken zum Laufeinsteigerkurs laufeinsteiger.laufspass@swsende.de Laufen / Walking und Nordic-Walking
Kurse (Archiv)
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Laufeinsteiger laufen weiter
Liebe Laufeinsteiger, ihr seid nun keine Laufeinsteiger mehr! Wir gratulieren euch zu einem toll gemeisterten Sternchenlauf bei warmen sonnigen Wetter. Nach dem Sternchenlauf ist vor dem nächsten Lauf und mitten in einem tollen Läuferleben… Unser Lauftreff steht euch jederzeit offen. Gerne könnt ihr im Fortgeschrittenenkurs weiterlaufen, den wir euch ab …
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Trainingsplan S3
Trainingsplan S3 laufeinsteiger.laufspass@swsende.de Ziel ist das DLV Laufabzeichen Stufe 3: 60 Minuten Laufen ohne Pause, Tempo beliebig Laufabzeichen zum Download TrainingsplanTrainingsplan zum Download TE Datum Treffpunkt Programm 01 Sa. 22.06. – 10:00 Lauftreff 45-50 min. lgDl 02 Mo. 24.06. – 18:15 Lauftreff 45-50 min. lgDl 03 Mi. 26.06. …
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Generalprobe gelungen
Unseren Laufeinsteigern wünschen wir für den Sternchenlauf alles Gute, viel Erfolg und vor allem LaufSPASS!
LAUFEINSTEIGERkurs gestartet
Allen Teilnehmern wünschen wir eine schöne Trainingszeit, viel Erfolg und ganz viel LaufSPASS!
Fundsachen – Hermannslauf 2019
Liebe Hermanns-Läufer, folgende Sachen sind gestern an der Sparrenburg liegengeblieben und warten auf ihren Besitzer (Sternchen-Shirt: Damen S). Abzuholen sind die Fundsachen immer montags und mittwochs um 18:15 Uhr und Samstags um 10:00 Uhr am Lauftreff. In dieser Woche wird aufgrund des Maifeiertags am Donnerstag um 18:15 Uhr gelaufen. Euer …
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HERMANNslauf: Busfahrt zum Start & After-Run-Party
Alle angemeldeten Teilnehmer des Hermannslauftrainings und alle Mitglieder des Laufspass SW Sendes haben die Möglichkeit am Hermannslauftag mit den Laufspass-Bussen zum Start zu fahren, Plätze sind für Euch reserviert. Die Busse starten um 9:15 Uhr am Sender Waldstadion, Falkenstrasse 113 in SHS, die Rückfahrt von der Sparrenburg muss jeder selbst …
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Hermannslauftraining 20.04. – Start am Lauftreff
Für eine letzte lange, aber flache 2-Stunden-Laufrunde starten wir ab dem Lauftreff in Schloss Holte um 14:00 Uhr.
Hermannslauftraining 06. April – alternative Laufgruppen
Da einige Übungsleiter auf Grund des Berliner Halbmarathons nicht zur Verfügung stehen, findet das Training nicht in gewohnter Weise statt. Alternativ bieten Anja Nolte (10:00 Uhr ab Oerlinghausen) undWerner & Sandra Jürgenhake (14:00 Uhr ab Lähmershagen) an, Trainingsgruppen zu bilden und gemeinsam zu laufen. Trainingsrunde 21,1km ab Lämmershagen Trainingsrunde 23,7km …
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