Laufspass-Kurse

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HLT 2024

Aktuelles zum Hermannslauf hermannslauf.laufspass@swsende.de Liebe Teilnehmer des Hermannslauftrainings, am 20. März treffen wir uns um 14.00 Uhr am Lauftreff Parkplatz Am Pollhansplatz Ecke Marktstrasse/Dechant-Brill-Str. in Schloß Holte zur letzten langen Einheit vor dem Hermann. Wir wünschen allen einen schönen Lauf und viel Laufspaß! Treffpunkt: Lauftreff Laufspass SW Sende _______________________________________________________________________________________________________________________________ Am …

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Trainingsplan / -protokoll Gruppe W

Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe W hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 4:45 h bis ankommen / Tempobereich im Training: 9:15 – 10:15 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Stecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 06.01. – 14:00 90min lgBL 8,72 1:28:28 10:09   LH 2 Sa. 13.01. – …

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Anmeldung

Anmeldung zum Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.

Ausschreibung

Ausschreibung Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de Wir vom Laufspass bieten einen Vorbereitungskurs für den Hermannslauf 2024 an. Beginn ist am Samstag, 06. Jan. 2024 um 14:00 Uhr am Lauftreff in Bielefeld/Lämershagen.Wanderer-Parkplatz “Bullerbeke” an der Lämershagener Str. vor der Autobahnunterführung. Wir trainieren in folgenden Trainingsgruppen: Trainingsgruppe ATrainingsgruppe BTrainingsgruppe CTrainingsgruppe DTrainingsgruppe ETrainingsgruppe FTrainingsgruppe Walking 3:55 …

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Impressionen

Impressionen Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de

Trainingsstrecken

Trainingsgruppen und -strecken beim Hermannslaufkurs Bei Fragen wendet euch bitte an: hermannslauf.laufspass@swsende.de Gruppe A: 3:55 h bis ankommen Tempobereich im Training: 8:15 – 9:00 min/km – Trainingsplan ansehen Fehler: GPSies ist aktuell nicht erreichbar, Vorschau aktuell nicht möglich. Gruppe B: 3:35 – 3:55 h Tempobereich: 7:45 – 8:15 min/km – Trainingsplan …

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Laufeinsteiger laufen weiter

Liebe Laufeinsteiger, ihr seid nun keine Laufeinsteiger mehr! Wir gratulieren euch zu einem toll gemeisterten Sternchenlauf bei warmen sonnigen Wetter. Nach dem Sternchenlauf ist vor dem nächsten Lauf und mitten in einem tollen Läuferleben… Unser Lauftreff steht euch jederzeit offen. Gerne könnt ihr im Fortgeschrittenenkurs weiterlaufen, den wir euch ab …

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Trainingsplan S3

Trainingsplan S3 laufeinsteiger.laufspass@swsende.de Ziel ist das DLV Laufabzeichen Stufe 3: 60 Minuten Laufen ohne Pause, Tempo beliebig Laufabzeichen zum Download TrainingsplanTrainingsplan zum Download TE Datum  Treffpunkt  Programm   01 Sa. 22.06. – 10:00 Lauftreff 45-50 min. lgDl 02 Mo. 24.06. – 18:15 Lauftreff 45-50 min. lgDl   03 Mi. 26.06. …

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Generalprobe gelungen

Unseren Laufeinsteigern wünschen wir für den Sternchenlauf alles Gute, viel Erfolg und vor allem LaufSPASS!