Trainingsgruppen und -strecken beim Hermannslaufkurs
Bei Fragen wendet euch bitte an: hermannslauf.laufspass@swsende.deGruppe A: 3:55 h bis ankommen
Tempobereich: 8:15 – 9:00 min/km – Trainingsplan ansehen
Übungsleiter: Lilli Lehmann – Begleiter: Stefanie Frenzel
Gruppe B: 3:35 – 3:55 h
Tempobereich: 7:45 – 8:15 min/km – Trainingsplan ansehen
Übungsleiter: Kerstin Fleiter-Tews – Begleiter: Ulrike Sielemann, Eva Hassenewert, Heide Oesterwinter-Suckow
Gruppe C: 3:15 – 3:35 h
Tempobereich: 7:15 – 7:45 min/km – Trainingsplan ansehen
Übungsleiter: Jörg Tews – Begleiter: Klaudia Voß, Andrea Duddeck, Vanessa Frenzel
Gruppe D: 2:55 – 3:15 h
Tempobereich: 6:45 – 7:15 min/km – Trainingsplan ansehen
Übungsleiter: Anja Nolte – Begleiter: Janina Henkenjohann, Michael Schroll, Gerd Just
Gruppe E: 2:35 – 2:55 h
Tempobereich: 6:00 – 6:30 min/km – Trainingsplan ansehen
Übungsleiter: Josef Schyra – Begleiter: Robert Henkenjohann, Karl-Heinz Stückerjürgen
Gruppe F: unter 2:35 h
Tempobereich: 5:30 – 6:00 min/km – Trainingsplan ansehen
Übungsleiter: Klaus-Peter Beimdiek – Begleiter: Linda Wendt, Detlef Mersch
Gruppe W: Walking 5:00 h bis ankommen
Tempobereich: 9:00 – 9:30 min/km – Trainingsplan ansehen
Übungsleiter: Christel Frasch – Begleiter: Hans-Jürgen Ruppertz, Beate Berlinghoff