Trainingsgruppen und -strecken beim Hermannslaufkurs

Bei Fragen wendet euch bitte an: hermannslauf.laufspass@swsende.de

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Gruppe A: 3:55 h bis ankommen

Tempobereich im Training: 8:15 – 9:00 min/km – Trainingsplan ansehen

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Gruppe B: 3:35 – 3:55 h

Tempobereich: 7:45 – 8:15 min/km – Trainingsplan ansehen

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Gruppe C: 3:15 – 3:35 h

Tempobereich im Training: 7:15 – 7:45 min/km – Trainingsplan ansehen

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Gruppe D: 2:55 – 3:15 h

Tempobereich im Training: 6:45 – 7:15 min/km – Trainingsplan ansehen

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Gruppe E: 2:35 – 2:55 h

Tempobereich im Training: 6:00 – 6:30 min/km – Trainingsplan ansehen

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Gruppe F: unter 2:35 h

Tempobereich im Training: 5:30 – 6:00 min/km – Trainingsplan ansehen

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Gruppe W: Walking 5:00 h bis ankommen

Tempobereich im Training: 9:30 – 10:00 min/km – Trainingsplan ansehen