Ausschreibung Laufeinsteigerkurs laufeinsteiger.laufspass@swsende.de
„In 50 Tagen zum 5-Km-Sternchenlauf“
Unter dem Motto bieten wir vom Laufspass SW Sende wieder einen Laufeinsteigerkurs an.
Für die Teilnahme wird keine Lauferfahrung vorausgesetzt.
Der Kurs beginnt am Mittwoch, den 19. April und endet mit dem 5 km Sternchenlauf am 07. Juni 2023.
Geplant sind sieben Trainingswochen mit insgesamt 21 Trainingseinheiten von jeweils etwa 45 bis 60 Minuten Dauer.
Ziel des Trainings ist es, am Ende des Kurses 45 Minuten am Stück durchlaufen zu können.
Die Lauftreffzeiten sind Montags und Mittwochs um 18:15 Uhr und Samstags um 10:00 Uhr.
Eine Gruppe U30, mit dem Ziel die 5 Kilometer unter 30 Minuten zu laufen, steht auch in diesem Jahr wieder zusätzlich auf dem Programm. Diese Gruppe richtet sich an Einsteiger der letzten Jahre und an alle Läufer mit Volkslaufambitionen. Das Training für diese Gruppe findet Montags, Mittwoschs und Samstags zu den üblichen Lauftreffzeiten statt.
Walking / Nordic-Walking auch in diesem Jahr wieder im Programm. Im Rahmen des Einsteigerkurses werden den Teilnehmern grundlegende Kenntnisse zum Walking / Nordic-Walking vermittelt oder diese vertieft. Eigene Walking-Stöcke sind zu Beginn des Kurses nicht erforderlich. Im weiteren Verlauf aber erwünscht. Eine Beratung hinsichtlich der richtigen Stocklänge kann auf Wunsch natürlich erfolgen.
Außerdem wird auch eine Vorbereitung für den Kinder- und Schülerlauf angeboten.
Das Training der Kinder im Alter zwischen 8 und 12 Jahren findet Donnerstags von 17:15 Uhr (Treff 17:00 Uhr) bis 18:30 Uhr, im Stadion am Hallenbad statt.
Trainingszeiten & Treffpunkte Treffpunkte
Laufeinsteiger
Montags und Mittwochs um 18:15 Uhr und Samstags um 10:00 Uhr
Treffpunkt: Lisa Tetzner Schule
Gruppe U30
Montags und Mittwochs um 18:15 Uhr und Samstags um 10:00 Uhr
Treffpunkt: Montags und Samstags – Lisa Tetzner Schule
Treffpunkt: Mittwoch: Stadion am Hallenbad
Kinder- und Jugendtraining
Donnerstags um 17:15 Uhr (Treff 17:00 Uhr)
Treffpunkt: Stadion am Hallenbad
Kursgebühr / Startplatz / Funktionsshirt
- Für Vereinsmitglieder beträgt die Gebühr 30,-€ (inkl. Startplatz 12,-€ und Funktionsshirt 20,-€)
- Für Nichtmitglieder beträgt die Gebühr 50,- € (inkl. Startplatz 12,-€ und Funktionsshirt 20,-€)
- Für die Teilnahme am Walking / Nordic-Walking fallen für Gäste 10,- € Kursgebühr an.
- Die Teilnahme am Kinder- und Jugendtraining ist kostenlos. (ohne Lauf-Shirt, kann aber separat erworben werden)
- Die Gebühr ist vor Kursbeginn zu überweisen.
Bankverbindung
| Empfänger IBAN BIC Bank Verwendungszweck | Laufspass SW Sende DE29 4786 2447 8611 0234 04 GENO DE M1 RNE Volksbank Rietberg eG Einsteigerkurs 2023 |
AUSKUNFT & INFORMATIONEN
Wir treffen uns bereits zum ersten Mal zum Infoabend am Montag 17. April 2023 um 19:00 Uhr im Vereinsheim Schwarz Weiß Sende, Falkenstraße 113, 33758 Schloß Holte-Stukenbrock.
| Kontakt | ||
| Christel Frasch Dragi Kostevski Jörg Tews | Christel.Frasch@swsende.de Dragi.Kostevski@swsende.de Joerg.Tews@swsende.de | 0157 / 70 08 34 99 (Walking / Nordic-Walking) 0170 / 99 32 745 (Kinder- und Jugendtraining) 0170 / 63 19 019 |