Ausschreibung Laufeinsteigerkurs laufeinsteiger.laufspass@swsende.de

„In 50 Tagen zum 5-Km-Sternchenlauf“

Unter dem Motto bieten wir vom Laufspass SW Sende wieder einen Laufeinsteigerkurs an.
Für die Teilnahme wird keine Lauferfahrung vorausgesetzt.
Der Kurs beginnt am Mittwoch, den 27. April und endet mit dem 5 km Sternchenlauf am 15. Juni.

Geplant sind sieben Trainingswochen mit insgesamt 21 Trainingseinheiten von jeweils etwa 45 bis 60 Minuten Dauer.
Ziel des Trainings ist es, am Ende des Kurses 45 Minuten am Stück durchlaufen zu können.
Die Lauftreffzeiten sind Montags und Mittwochs um 18:15 Uhr und Samstags um 10:00 Uhr.

Eine Gruppe U30, mit dem Ziel die 5 Kilometer unter 30 Minuten zu laufen, steht auch in diesem Jahr wieder zusätzlich auf dem Programm. Diese Gruppe richtet sich an Einsteiger der letzten Jahre und an alle Läufer mit Volkslaufambitionen. Das Training für diese Gruppe findet Montags, Mittwoschs und Samstags zu den üblichen Lauftreffzeiten statt.

Walking / Nordic-Walking neu im Programm in diesem Jahr. Im Rahmen des Einsteigerkurses werden den Teilnehmern grundlegende Kenntnisse zum Walking / Nordic-Walking vermittelt oder diese vertieft. Eigene Walking-Stöcke sind zu Beginn des Kurses nicht erforderlich. Im weiteren Verlauf aber erwünscht. Eine Beratung hinsichtlich der richtigen Stocklänge kann auf Wunsch natürlich erfolgen.

Außerdem wird auch eine Vorbereitung für den Kinder- und Schülerlauf angeboten.
Das Training der Kinder im Alter zwischen 8 und 12 Jahren findet Donnerstags von 17:15 Uhr (Treff 17:00 Uhr) bis 18:30 Uhr, im Stadion am Hallenbad statt.

Trainingszeiten & Treffpunkte Treffpunkte

Laufeinsteiger
Montags und Mittwochs um 18:15 Uhr und Samstags um 10:00 Uhr
Treffpunkt: Lisa Tetzner Schule

Gruppe U30
Montags und Mittwochs um 18:15 Uhr und Samstags um 10:00 Uhr
Treffpunkt: Montags und Samstags – Lisa Tetzner Schule
Treffpunkt: Mittwoch: Stadion am Hallenbad

Kinder- und Jugendtraining
Donnerstags um 17:15 Uhr (Treff 17:00 Uhr)
Treffpunkt: Stadion am Hallenbad

Kursgebühr / Startplatz / Funktionsshirt

  • Für Vereinsmitglieder beträgt die Gebühr 30,-€ (inkl. Startplatz 10,-€ und Funktionsshirt 20,-€)
  • Für Nichtmitglieder beträgt die Gebühr 50,- € (inkl. Startplatz 10,-€ und Funktionsshirt 20,-€)
  • Für die Teilnahme am Walking / Nordic-Walking fallen für Gäste 10,- € an Kursgebühr (Einstiegsangebot) an.
  • Die Teilnahme am Kinder- und Jugendtraining ist kostenlos. (ohne Lauf-Shirt, kann aber separat erworben werden)
  • Die Gebühr ist vor Kursbeginn zu überweisen.

Bankverbindung

Empfänger
IBAN
BIC
Bank
Verwendungszweck
Laufspass SW Sende
DE29 4786 2447 8611 0234 04
GENO DE M1 RNE
Volksbank Rietberg eG
Einsteigerkurs 2022

AUSKUNFT & INFORMATIONEN

Wir treffen uns bereits zum ersten Mal zum Infoabend am Montag 25. April 2022 um 19:00 Uhr im Vereinsheim Schwarz Weiß Sende, Falkenstraße 113, 33758 Schloß Holte-Stukenbrock.


Kontakt
Vanessa Frenzel
Christel Frasch
Dragi Kostevski
Jörg Tews
Vanessa.Frenzel@swsende.de
Christel.Frasch@swsende.de
Dragi.Kostevski@swsende.de
Joerg.Tews@swsende.de
0176 / 34 35 07 99 (Anmeldung)
0157 / 70 08 34 99 (Walking / Nordic-Walking)
0170 / 99 32 745 (Kinder- und Jugendtraining)
0170 / 63 19 019