Impressionen
Impressionen Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de
HLT ’19
Hermannslauftraining 09. Feb. – Start in OE
Da wir aufgrund des Wetters den Start der letzten 2 mal nach Oerlinghausen verlegen mussten, ist er heute wie geplant in Oerlinghausen. Die Wege erlauben es uns aber diesesmal wieder in den Berg zu laufen. Freuen wir uns darauf. Treff: Oerlinghausen – Holter Str. 53 (Parkplatz Anno Dazumal) um 14.00 …
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Hermannslauftraining 02. Feb. – Startverlegung
Aufgrund der aktuellen Wetterlage und Vorhersagen verlegen wir den Start des Trainings für den 02. Feb. noch einmal nach Oerlinghausen. Die Gesundheit der Teilnehmer steht bei der Entscheidung im Vordergrund. Treff: Oerlinghausen – Holter Str. 53 (Parkplatz Anno Dazumal) um 14.00 Uhr
Übungsleiter
Eure Übungsleiter beim Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de Lauf-Gruppen A-F und Walking-Gruppe W Gruppe A Lilli Lehman Seit 2003 beim Laufspassund 6 mal den “Hermann” gelaufen.Ausgebildet als Lauf Basic I Oliver Kaiser Seit 20__ beim Laufspassund __ mal den “Hermann” gelaufen.Laufbegeleiter Stefanie Frenzel Seit 2014 beim Laufspassund 3 mal den “Hermann” gelaufen.Ausgebildet als …
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Noch 7 Tage bis zum Start der Hermannslauf-Vorbereitung
Wir, das Übungsleiter-Team, freuen uns auf eine tolle Vorbereitungszeit mit Euch. Am Samstag, 12. Jan. 2019 treffen wir uns zur ersten Trainingseinheit um 14.00 Uhr am Lauftreff LHBielefeld/Lämershagen. Am Wanderer-Parkplatz “Bullerbeke” an der Lämershagener Str. vor der Autobahnunterführung. Trainingspläne / -protokolle unter Hermannslauf-Vorbereitung
Trainingsplan / -protokoll Gruppe F
Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe F hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit < 2:35 h / Tempobereich: 5:30 – 6:00 min/km Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Stecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 12.01. – 14:00 90min lgBL 16,1 1:31:28 5:41 LH 2 Sa. 19.01. – 14:00 100min lgBL 17,5 1:37:43 5:34 LH 3 Sa. …
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Trainingsplan / -protokoll Gruppe E
Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe E hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 2:35 – 2:55 h / Tempobereich: 6:00 – 6:30 min/km Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Stecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 12.01. – 14:00 90min lgBL 15,2 1:33:28 6:09 LH 2 Sa. 19.01. – 14:00 100min lgBL 16,5 1:41:53 6:11 LH 3 …
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Trainingsplan / -protokoll Gruppe D
Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe D hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 2:55 – 3:15 h / Tempobereich: 6:45 – 7:15 min/km Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Strecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 12.01. – 14:00 90min lgBL 12,7 1:31:00 7:07 LH 2 Sa. 19.01. – 14:00 100min lgBL 15,2 1:43:00 6:49 LH 3 …
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