Liebe Laufeinsteiger, ihr seid nun keine Laufeinsteiger mehr! Wir gratulieren euch zu einem toll gemeisterten Sternchenlauf bei warmen sonnigen Wetter.
Nach dem Sternchenlauf ist vor dem nächsten Lauf und mitten in einem tollen Läuferleben… Unser Lauftreff steht euch jederzeit offen. Gerne könnt ihr im Fortgeschrittenenkurs weiterlaufen, den wir euch ab dem 22.6.2019 anbieten. Unser Ziel nach einem Monat ist eine Stunde ohne Pause locker laufen zu können. Siehe auch Trainingsplan S3.
Auch für die U30-Gruppe gibt es weiterhin Programm. Der Rythmus Mo./Do./Sa. wird beibehalten. Wir werden neue Trainingsreize setzen. Details werden gemeinsam Donnerstags besprochen. Kommenden Donnerstag (27.6.2019) findet die Holter Meile statt. Das Training fällt an diesem Donnerstag dann aus. Sehr gerne könnt ihr euch einmal an dieser Mittelstreckendistanz (1609 m) versuchen und zugleich einen kurzen knackigen Tempolauf hinlegen (vorher aufwärmen!). Um die Lücke bis zum nächsten Training nicht zu groß werden zu lassen und die Gruppe zusammen zu halten, treffen wir uns am Montag den 24.6.2019 wieder beim Lauftreff. Bis dahin, genießt die Sonne.