… der offene Lauf- und Walkingtreff in Schloß Holte-Stukenbrock, jeder ist herzlich eingeladen mitzumachen!
Hier findet ihr unsere Treffpunkte und Trainingszeiten.
Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe E hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 2:35 – 2:55 h / Tempobereich im Training: 6:00 – 6:30 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Stecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 06.01. – 14:00 90min lgBL 14,49 1:31:25 6:19 LH 2 Sa. 13.01. – 14:00 …
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Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe F hermannslauf.laufspass@swsende.de Gruppe F trainiert mit Gruppe E zusammen, es gilt der Trainingsplan von Gruppe E Zielzeit < 2:35 h / Tempobereich im Training: 5:30 – 6:00 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Stecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 06.01. …
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Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe W hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 4:45 h bis ankommen / Tempobereich im Training: 9:15 – 10:15 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Stecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 06.01. – 14:00 90min lgBL 8,72 1:28:28 10:09 LH 2 Sa. 13.01. – …
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Anmeldung zum Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
Ausschreibung Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de Wir vom Laufspass bieten einen Vorbereitungskurs für den Hermannslauf 2024 an. Beginn ist am Samstag, 06. Jan. 2024 um 14:00 Uhr am Lauftreff in Bielefeld/Lämershagen.Wanderer-Parkplatz “Bullerbeke” an der Lämershagener Str. vor der Autobahnunterführung. Wir trainieren in folgenden Trainingsgruppen: Trainingsgruppe ATrainingsgruppe BTrainingsgruppe CTrainingsgruppe DTrainingsgruppe ETrainingsgruppe FTrainingsgruppe Walking 3:55 …
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Aktuelles zum Hermannslauf hermannslauf.laufspass@swsende.de Liebe Teilnehmer des Hermannslauftrainings, am 20. März treffen wir uns um 14.00 Uhr am Lauftreff Parkplatz Am Pollhansplatz Ecke Marktstrasse/Dechant-Brill-Str. in Schloß Holte zur letzten langen Einheit vor dem Hermann. Wir wünschen allen einen schönen Lauf und viel Laufspaß! Treffpunkt: Lauftreff Laufspass SW Sende _______________________________________________________________________________________________________________________________ Am …
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Trainingspläne / -protokolle zum Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de Lauf-Gruppen A-F und Gruppe W Walking Die Trainingspläne A, B, C, D und W sind bereits aktualisiert, E und F werden in Kürze für 2024 aktualisiert!!! Trainingsplan / -protokoll Gruppe AZielzeit 3:55 h bis ankommen / Tempobereich: 8:15 – 9:00 min/km Trainingsplan / -protokoll …
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Eure Übungsleiter/innen beim Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de2024 Lauf-Gruppen A-F und Walking-Gruppe W Nähere Infos und Bilder zu den Übungsleitern/innen findet ihr hier. Gruppe A Sabine Stückerjürgen, Heide Oesterwinter-Suckow Gruppe B Ulrike Sielemann, Klaudia Voß, Sabrina Scheideler, Stephan Wohlert Gruppe C Gerd Just, Klaus Quakernack, (Frank Herrmann) Gruppe D Karl-Heinz Stückerjürgen, Linda Wendt …
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Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe A hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 3:55 h bis ankommen / Tempobereich im Training: 8:15 – 9:00 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Strecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 06.01. – 14:00 90min lgBL 9,85 1:27:53 8:55 LH 2 Sa. 13.01. – 14:00 …
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