HLT ’22

Ausschreibung Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de Wir vom Laufspass bieten einen Vorbereitungskurs für den Hermannslauf 2022 an. Beginn ist am Samstag, 08. Jan. 2022 um 14:00 Uhr am Lauftreff in Bielefeld/Lämershagen.Wanderer-Parkplatz “Bullerbeke” an der Lämershagener Str. vor der Autobahnunterführung. Wir trainieren in folgenden Trainingsgruppen: Trainingsgruppe ATrainingsgruppe BTrainingsgruppe CTrainingsgruppe DTrainingsgruppe ETrainingsgruppe FTrainingsgruppe Walking 3:55 …

Trainingspläne / -protokolle zum Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de Lauf-Gruppen A-F und Gruppe W Walking Trainingsplan / -protokoll Gruppe AZielzeit 3:55 h bis ankommen / Tempobereich: 8:15 – 9:00 min/km Trainingsplan / -protokoll Gruppe BZielzeit 3:35 – 3:55 h / Tempobereich: 7:45 – 8:15 min/km Trainingsplan / -protokoll Gruppe CZielzeit 3:15 – 3:35 …

Eure Übungsleiter beim Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de2022 Lauf-Gruppen A-F und Walking-Gruppe W Nähere Infos und Bilder zu den Übungsleitern findet ihr hier. Gruppe B Kerstin, Klaudia und Martina Gruppe C Frank, Jasmin und Stephan Gruppe D Jörg, Michael und Gerd Gruppe E Karl-Heinz, Josef und Ingo Gruppe F Klaus-Peter, Dragi und Detlef …

Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe A hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 3:55 h bis ankommen / Tempobereich im Training: 8:15 – 9:00 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Strecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 08.01. – 14:00 90min lgBL LH 2 Sa. 15.01. – 14:00 100min lgBL LH …

Impressionen Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de

Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe B hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 3:35 – 3:55 h / Tempobereich im Training: 7:45 – 8:15 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Strecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 08.01. – 14:00 90min lgBL LH 2 Sa. 15.01. – 14:00 100min lgBL LH …

Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe C hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 3:15 – 3:35 h / Tempobereich im Training: 7:15 – 7:45 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Strecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 08.01. – 14:00 90min lgBL LH 2 Sa. 15.01. – 14:00 100min lgBL LH …

Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe D hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 2:55 – 3:15 h / Tempobereich im Training: 6:45 – 7:15 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Strecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 08.01. – 14:00 90min lgBL LH 2 Sa. 15.01. – 14:00 100min lgBL LH …