Trainingsplan / -protokoll Gruppe D

Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe D hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 2:55 – 3:15 h / Tempobereich im Training: 6:45 – 7:15 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Strecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 08.01. – 14:00 90min lgBL 12,71 1:29:05 7:01 LH 2 Sa. 15.01. – 14:00 …

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Trainingsplan / -protokoll Gruppe E

Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe E hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 2:35 – 2:55 h / Tempobereich im Training: 6:00 – 6:30 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Stecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 08.01. – 14:00 90min lgBL 14,33 1:30:26 6:19 LH 2 Sa. 15.01. – 14:00 …

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Trainingsplan / -protokoll Gruppe F

Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe F hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit < 2:35 h / Tempobereich im Training: 5:30 – 6:00 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Stecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 08.01. – 14:00 90min lgBL 15,43 1:29:54 5:50 LH 2 Sa. 15.01. – 14:00 100min …

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Trainingsplan / -protokoll Gruppe W

Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe W hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 4:45 h bis ankommen / Tempobereich im Training: 9:15 – 10:15 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Stecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 08.01. – 14:00 90min lgBL 9,27 1:36:36 10:25   LH 2 Sa. 15.01. – …

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Anmeldung

Anmeldung zum Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.

Ausschreibung

Ausschreibung Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de Wir vom Laufspass bieten einen Vorbereitungskurs für den Hermannslauf 2022 an. Beginn ist am Samstag, 08. Jan. 2022 um 14:00 Uhr am Lauftreff in Bielefeld/Lämershagen.Wanderer-Parkplatz “Bullerbeke” an der Lämershagener Str. vor der Autobahnunterführung. Wir trainieren in folgenden Trainingsgruppen: Trainingsgruppe ATrainingsgruppe BTrainingsgruppe CTrainingsgruppe DTrainingsgruppe ETrainingsgruppe FTrainingsgruppe Walking 3:55 …

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HLT 2022

Aktuelles zum Hermannslauf hermannslauf.laufspass@swsende.de Infos zum Hermannslauf! Alle angemeldeten Teilnehmer*innen unseres Hermannslauftrainings und alle Mitglieder des Laufspass SW Sendes haben die Möglichkeit am Hermannslauftag mit den Laufspass-Bussen zum Start zu fahren, Plätze sind für Euch reserviert. Die Busse starten um 8:45 Uhr am Sender Waldstadion, Falkenstrasse 113 in SHS, die …

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Trainingspläne

Trainingspläne / -protokolle zum Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de Lauf-Gruppen A-F und Gruppe W Walking Trainingsplan / -protokoll Gruppe AZielzeit 3:55 h bis ankommen / Tempobereich: 8:15 – 9:00 min/km Trainingsplan / -protokoll Gruppe BZielzeit 3:35 – 3:55 h / Tempobereich: 7:45 – 8:15 min/km Trainingsplan / -protokoll Gruppe CZielzeit 3:15 – 3:35 …

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Übungsleiter

Eure Übungsleiter beim Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de2022 Lauf-Gruppen A-F und Walking-Gruppe W Nähere Infos und Bilder zu den Übungsleitern findet ihr hier. Gruppe A Sabine Stückerjürgen Gruppe B Ulrike Sielemann, Sabrina Scheideler (Praktikantin) Gruppe C Frank Herrmann, Jasmin Dymny, Stephan Wohlert, Andrea Duddeck und Michaela Wemhoff (Praktikantin) Gruppe D Jörg Tews, Michael …

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