HLT ’22

HLT 2023

Aktuelles zum Hermannslauf hermannslauf.laufspass@swsende.de Infos zum Hermannslauftraining Liebe Hermannslauf-Trainingsteilnehmer/innen! Am Samstag, dem 22.04.2023 treffen wir uns um 14 Uhr am Lauftreff Lisa-Tetzner-Schule, Marktweg, 33758 Schloß Holte-Stukenbrock zu unserer letzten langen Einheit (120 Minuten) vor dem Hermann im Holter Wald. Wir wünschen Euch viel Spass! Link zum Treffpunkt: https://www.google.com/maps/place/Pollhansschule/@51.9041916,8.6086117,17z/data=!4m15!1m8!3m7!1s0x47ba39ba273c7bad:0x6144f1eb14054f12!2sDechant-Brill-Stra%C3%9Fe,+33758+Schlo%C3%9F+Holte-Stukenbrock!3b1!8m2!3d51.9033311!4d8.610382!16s%2Fg%2F1tdhky86!3m5!1s0x47ba39ba44dc2e17:0x6ab3f24355cb346b!8m2!3d51.9047712!4d8.610369!16s%2Fg%2F1tghc7dl ___________________________________________________________ Infos …

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Trainingspläne

Trainingspläne / -protokolle zum Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de Lauf-Gruppen A-F und Gruppe W Walking Die Trainingspläne sind zur Zeit noch vom letzten Jahr, sie werden in Kürze für 2023 aktualisiert!!! Trainingsplan / -protokoll Gruppe AZielzeit 3:55 h bis ankommen / Tempobereich: 8:15 – 9:00 min/km Trainingsplan / -protokoll Gruppe BZielzeit 3:35 – …

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Übungsleiter

Eure Übungsleiter beim Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de2023 Lauf-Gruppen A-F und Walking-Gruppe W Nähere Infos und Bilder zu den Übungsleitern findet ihr hier. Gruppe A Sabine Stückerjürgen, Olly Kaiser Gruppe B Ulrike Sielemann, Michaela Wemhoff, Sabrina Scheideler, Andrea Duddeck Gruppe C Jörg Tews, Gerd Just, Jasmin Dymny Gruppe D Karl-Heinz Stückerjürgen, Linda Wendt …

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Trainingsplan / -protokoll Gruppe A

Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe A hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 3:55 h bis ankommen / Tempobereich im Training: 8:15 – 9:00 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Strecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 07.01. – 14:00 90min lgBL 10,07 1:25:53 8:31 LH 2 Sa. 14.01. – 14:00 …

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Impressionen

Impressionen Hermannslaufkurs hermannslauf.laufspass@swsende.de

Trainingsplan / -protokoll Gruppe B

Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe B hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 3:35 – 3:55 h / Tempobereich im Training: 7:45 – 8:15 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Strecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 07.01. – 14:00 90min lgBL 11,46 1:30:04 7:51 LH 2 Sa. 14.01. – 14:00 …

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Trainingsplan / -protokoll Gruppe C

Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe C hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 3:15 – 3:35 h / Tempobereich im Training: 7:15 – 7:45 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Strecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 07.01. – 14:00 90min lgBL 12,10 1:30:05 7:26 LH 2 Sa. 14.01. – 14:00 …

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Trainingsplan / -protokoll Gruppe D

Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe D hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 2:55 – 3:15 h / Tempobereich im Training: 6:45 – 7:15 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Strecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 07.01. – 14:00 90min lgBL 13,30 1:30:45 6:52 LH 2 Sa. 14.01. – 14:00 …

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Trainingsplan / -protokoll Gruppe E

Trainingsplan / -protokoll Hermannslaufkurs Gruppe E hermannslauf.laufspass@swsende.de Zielzeit 2:35 – 2:55 h / Tempobereich im Training: 6:00 – 6:30 min/km Trainingsplan – Trainingsplan zum Download Trainingsprotokoll Nr. Datum PlanEinheit Streckekm Zeith:mm:ss Tempom:ss Stecke TreffpunktGMAPS 1 Sa. 07.01. – 14:00 90min lgBL 14,50 1:29:42 6:09 LH 2 Sa. 14.01. – 14:00 …

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